学年福利 | 瑜伽“八支”系统学习

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发布日期：2023-09-11

如果说瑜伽练习是为了身体的通透，

瑜伽经典则是为人格的完整作指引。

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生命的成长有如土壤里的种子，见到“光”便想着向上，去追寻光，成为光??照亮自己，利益他人。

每一个有血有肉的人，也都是有知有识的灵魂。

2

从《瑜伽经》开始了解瑜伽，是不错的入口。

帕坦伽利在《瑜伽经》中提到“八支”，日后，它成为了许多人的生活指南。

瑜伽首先是一种觉察。时刻清明地对身体、头脑进行观察。

其中的前两支：自律、内制是为首要。

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自律，让性回归到人之初：“善”。

很多时候我们不经意的举动念头便会对他人、事物造成不可逆的伤害.

因此，对“暴力”保持警觉；对心口如一保持观察；对念头中的取予保持谨慎；守护身体的能量；对超过所需的贪婪时刻观照。

处理好与外物的关系，深入内制，本自具足。

诚如是：“万物皆备于我矣。反身而诚，乐莫大焉。”

“一”代表瑜伽，意为统一、结合；

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“玄”是玄机与奥秘；

“一水玄”意为探索生命的奥秘，追求生命最本真的和谐。

因陈曙星老师一个“大众健康”的体育梦，他用三十多年的教学经验带领一批“学院风”气质的瑜伽老师跟随着“心中的达摩”不断践行。

我们愿意用10年、20年、30年乃至百年，在“瑜伽中国化”的道路上探索、实践、传播，以最纯粹的瑜伽方式为大众健康做出更多的努力！

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