心得分享 | 关于瑜伽，那些闪着光的……

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发布日期：2023-09-11

坚持着每个周末的相遇，

从第35期止于起点系统学习开课至今，

已经两个多月了，

这是本年度最后一期，

伴着平安夜那天的考核结束，

完美收官！

你可还记得，在每一期的最后，

都会有围坐在一起分享心得的午后？

每一个人都是一个故事，故事的线索是瑜伽；

每一个人都是一段长长的路，路的轨迹是相遇。

接下来，让我们听听看，

她们口中的、笔下的“不虚此行”吧！

1

“定在当下，不前不后。心住一处，但无我执。”

FROM：陈同学

圣诞树耳环，是上个月在一个女孩那里买到的。她癌症晚期，三四年前被确诊，日子照常过着，喜欢做手工、也依然爱笑。

很巧，几周前，陈老师在课上问：“如果生命还剩最后几天，你会做什么？”

我的第一反应是赶紧从公司逃走，接着以最快的速度去体验之前没敢做过的事情，剩下两天，一天陪伴家人，一天留给自己静静等待。 然而，陈老师只是淡淡地说：”就做你日常该做的事情。”

在此之后，我开始反思，什么是瑜伽，什么是定在当下。

我知道?眉蚨痰挠镅晕薹ㄍ耆?ㄒ彖べぃ?谡饫铮?荒芑?谖冶敬蜗低逞?暗奶寤嵋约澳壳八?Φ慕锥畏窒矶杂阼べさ娜现?胄牡谩?

第一，瑜伽是专注于当下的状态，不执着。我们大部分人习惯在当下，被过去捆绑，又牵引着未来。而没能好好拥有当下。

《悉达多》中说：“没有过去，没有未来，一切都是本质和当下。”

瑜伽是定在当下，不正不反，不前不后。心住一处，但无我执。

第二，瑜伽需要不断修习，修习不是为了增加什么，而是消除那些“不是”的东西，以达到纯粹意识。

我们基于不同身份，角色，权衡利弊，做出选择，每个选择都是《薄伽梵歌》中阿周那的战争，而这个战争存在于头脑中。

“痛苦起因于缺乏觉知，自我主义，吸引，排斥，执着于生命和死亡的恐惧。” 

当选择与纯粹意识、内心最真实想法有冲突时， 痛苦就产生了。而我并非圣人，无法超脱于世。外在的知识，能让我安身立命，而内在知识，使我归于平静与安宁。

通过瑜伽修习，不断靠近那个纯粹意识，达到一种稳定且舒服的状态。

第三，瑜伽是合一。《道德经》说：“道生一，一生二，二生三，三生万物，万物负阳而抱阳，冲气以为和。” 人感知的世界是无常的，变化的是日升落。人于宇宙而言，实在太过渺小，宇宙永恒，有不变的“道”。

人本身就是宇宙的一部分，只是头脑把它分开了。瑜伽让我明白从来中来，到去中去，一切，自然而然。

圣诞树女孩是一个真正的瑜伽士，希望平安、健康、喜乐。

2

“不图快，也不为了跟谁比较。”

FROM：程同学

抱着好奇与疑问来参与系统培训，希望通过这次培训弄明白什么是瑜伽。带着疑问，但不执着，开启课程，不知不觉已经过去了两个月，这期间收获良多。

首先，有幸结识了一群对瑜伽感兴趣、志同道合又善良的同学。良好的同学关系和舒适的学习环境为吸纳养分提供了良好的外部环境。互帮互助的氛围也有助于体式练习的精进。

在体式练习方面，体式动作的准确程度比较之前有显著变化，这样的正反馈，也增强了我持续练习和坚持的信心。

不图快，只图今天比昨天进步一点点，等到某个节点，结果是自然显现。

某次，通过瑜伽起源、历史人物以及著作的深度解读，改变了我对生活、看待事物的思考方式。

在九年义务教育及商业社会的影响下，我们趋于追求效率和成功，往往会忽略生活的本质以及内心真实的声音。

瑜伽，讲关注当下，头脑的止息，更有智慧地解读生活、社会。

从瑜伽的角度，帮助我用不同的视角看待自己、他人、关系，从而获得自洽、他洽，进而实现从内而外的平和喜乐。

系统课程的内容很丰富、全面，从每个细小点都可以发散融通。

如果真要说这两个月的课程给我留下了什么：

从显性层面，我的身体变得更舒展、柔软；每天的作息更规律，也会不自觉地会跟身边人分享要早睡的正见，最近一段时间，我的饮食更节律，情绪波动小，心情更平和。

在隐性层面，看待事物不执着，接纳自己、接纳变化，保持平和心态，积极面对。

瑜伽已然成为了我的好朋友，以后会相伴一直走下去。

结语：但愿就这样一路走下去吧，不左顾右盼，也不畏手畏脚，循着内心的声音，行动，不执着。

以上，感谢阅读！

- 下期预告 -

第36期止于起点系统学习（春季周末班）将于2024年3月2号开班，报名请咨询文末二维码。

“一”代表瑜伽，意为统一、结合；

“水”代表生命；

“玄”是玄机与奥秘；

“一水玄”意为探索生命的奥秘，追求生命最本真的和谐。

因陈曙星老师一个“大众健康”的体育梦，他用三十多年的教学经验带领一批“学院风”气质的瑜伽老师跟随着“心中的达摩”不断践行。

我们愿意用10年、20年、30年乃至百年，在“瑜伽中国化”的道路上探索、实践、传播，以最纯粹的瑜伽方式为大众健康做出更多的努力！

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