九月足迹 | 精彩瞬间，记忆碎片。

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发布日期：2023-09-11

九月秋雨至，风是清凉的，

随风而行，人，是自在的；

心愿宁静，且，回忆温暖。

PART A：烛光冥想

9月4日 每周一

本年度“烛光冥想”工作坊开班。

学员们在冥?际Τ吕鲜Φ拇?煜拢??罢莆遮は肓废胺椒ǎ?醪旌粑?⑼纺砸约爸蚬獾谋浠?幌肝⒌靥逖樽琶恳淮慰翁蒙系牟煌?惺堋?

让我们听听学员们那些深刻的冥想练习感：

1.

这是念头的世界，面对眼前小小的蜡烛、微弱的烛光，我竟然想要去参悟什么。虽不是第一次练习，但依然有感觉也有判断，有信心也有恐惧，有痛苦和挣扎，有享受及愉悦，有豁达又有失落，有流动也有静止……

一切“感”经由我的念头生灭，去感觉念头的起灭就像在一个不稳定不安定的世界中经历着。

头脑是制造问题的根源，在被念头困扰的同时，还是要用这个原本就会制造问题的头脑，去解决问题。

2.

我不是我，我，还是我。

3.

觉知被头脑“控制”，就果断地按下暂停键，然后从头脑中退出来。

我什么都不会，什么都不知道，我只需要安静，静默于内在。

即使念头依旧飘飞于我的头脑中，我需要观照那个处于我头脑中念头的世界，不评判，一切就不再被评判所障碍，有一瞬间释放了所有，深深拥抱那个宇宙的无限。

4.

其实头脑什么也没有是极好的，现在的我们却总想被什么填满。

诚如老师所说：冥想，从形式来看，实在算得上无聊的，一个人，或一群人，坐在那里，什么都不干。

然而，眼见得什么都不干，头脑就能安定下来吗？

5.

冥想中去靠近老师描述的那些：“生命之光”“火苗”“接纳自我”“有和无同时存在”……

感慨“无形”的神奇，却每每又被“我想要”打断。

不断练习，不断超着正向经验着：身心如一，没有刻意，自然而然，顺势而为！

PART B：战士一式

9月15日 秋涛馆

一水玄瑜伽?秋涛馆组织开展第145期社团活动：让我们回到基础体式之“战士一式”。

2.

手法的练习以及反复的指导、知识的架构以及多维的思考；包容的心，兼听则明的态度，都在影响着我，一次又一次，感受着，强化着。

4.

自从有了备孕计划，我就一直用“科学”的方式测排卵期测体温，极度谨慎却也严肃地把原本自然而然发生的事打理成了像完成任务和功课一样的命题，因此紧张焦虑随之而来，这次课后我想去更多地感受拥抱、感受爱。

毕竟，放轻松才会有好“孕”气！

PART D：孕产指导

9月17日 上午