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四季高端 | 回归山野,愈秋之秋 关键词: 发布日期:2023-09-11 “秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。” 摘录《黄帝内经》 亲爱的朋友们, 你是否想调节一下城市的喧嚣和快节奏的生活?是否也渴望能在秋日明晃晃的阳光下寻找一份宁静与和谐?或者,在瑜伽练习中有了更高的追求更深的叩问……现在,我们邀你加入我们的“愈秋”瑜伽疗愈之旅,这将是一次难忘的心灵之旅,让你在探索自我、探究情绪、提升智慧的同时,享受秋天的宁静与美丽。 FROM:一水玄?四季高端课程组 贰 : 秋日安 陈老师说,中国人是幸运的,练习瑜伽的中国人更是。 因为我们有四季变化:春生、夏长、秋收、冬藏。 秋日以至,我们将一起到自然之中,采天地之灵气、日月之精华,在季节更替之时,用瑜伽的方式,自愈、仁愈、天愈。 若肺气郁结,则易伤怀悲秋,惆怅悲凉,所以秋季登高,是疏通肺气、缓解情绪的最佳时机。 此次“愈秋”课程,我们将通过体式及呼吸练习打通身体经络,借由探讨情绪的真相清洁内在能量。 经过精心策划挑选,我们选定了位于浙江丽水的松阳。 宋代诗人沈晦在《初至松阳》一诗中曾这样写道:“惟此桃花源,四塞无他虞。”千年以后,云雾依旧缭绕的“桃花源”里藏着100多座格局完整的古村落,被国家地理杂志誉为“最后的江南秘境”。 这一趟短途静修行程中,不仅可以全然放空,给身心放一个小假,还可以跟随陈老师的引导,去探究“疗愈”之法,去聆听对经典的解读,去感受山间行走,去体验超觉冥想,好好吃一顿饭,认真爱上这世间万物。 也许,一生中最大的课题,就是接纳自己,与自己和解,唯你可爱,世间才万般可爱吧! 叁:且行止 行程安排 DAY 1:10月20日(周五) |行程参考 今天是自由集合日,请于17:00~20:00自行前往驻地集合;抵达民宿,感受秋日的温暖。 当晚,我们将进行情绪真相的解读,帮助你舒缓身心,释放压力。课上我们将进行呼吸冥想方法的简介,并对觉知做初步认知,让你在宁静的夜晚中进入梦乡! 在云间,安然入眠。 |如何抵达 报名时预交杭州往返拼车款400元/人,我们会根据选择人数安排车型(商务车或小巴),最终费用以实际开支平摊,多退少补。 DAY 2:10月21日(周六) |课程安排 清晨:瑜伽冥想 餐后:情绪分析 我们将进行情绪背后的真像分析课程,一起探讨情绪的产生、变化和影响。 期间:心路分享 我们将还进行心理互动话题,分享彼此的故事,倾听不同的心灵声音。 下午:林间漫步 于山林间漫步,远眺秋日特有的自然风景,让你在秋高气爽中感受内心深处的平静与满足。 晚餐:止语进食 借由止语培养觉知,体验每日两餐能让身体轻松、头脑清明、心灵亲近。 DAY 3:10月22日(周日) |行程参考 晨课:瑜伽冥想 陈老师将再次带领大家一起进行冥想和瑜伽练习,开始又一个充满感恩的全新的一天,你还是你,但你已经不是昨天的你。 课后:深度交流 打开自己,与导师和同学们进行深度交流,分享彼此的故事,共同成长。 用餐:止语进食 这是我们最后一次享受民宿美食,依然进行止语进食,以提升觉知力。 回程:预计在11:00~12:00离开山庄,大家可自行根据时间游玩景点。 课程宝藏 探索秋季情绪特点及登高远眺对情绪的积极影响; 通过瑜伽呼吸冥想,放松身心,提高内在平静感; 与师友深度交流,分享彼此的故事,共同成长; 培养觉知力,提升智慧,以应对生活中的挑战。 导师介绍 课程费用 高端课程+食宿(两人一间):4580元/人 9月30日前报名享早鸟优惠价:3980元/人 报名咨询: “一”代表瑜伽,意为统一、结合; “水”代表生命; “玄”是玄机与奥秘; “一水玄”意为探索生命的奥秘,追求生命最本真的和谐。 因陈曙星老师一个“大众健康”的体育梦,他用三十多年的教学经验带领一批“学院风”气质的瑜伽老师跟随着“心中的达摩”不断践行。 我们愿意用10年、20年、30年乃至百年,在“瑜伽中国化”的道路上探索、实践、传播,以最纯粹的瑜伽方式为大众健康做出更多的努力!
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