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孕期工坊 | 回归本真,礼赞生命。 关键词: 发布日期:2023-09-11 孕期课程在欢笑声中结束, 回想柔黄色阳光洒进教室, 有满满的喜悦和爱在生出。 让我们听听看学员的收获! 1 【一哭一笑间,向妈妈致敬】 FROM:宣艳同学 孕期课程中,印象最深的是第一天早上观看的胎儿在妈妈肚子里的成长视频,极度震撼、感人,忽然觉得孕育生命是件如此伟大的事。 面对来之不易的生命,一切都显得那么渺小。 无论出身如何,都应该对赐予你生命的人说声“谢谢”,谢谢你们带我来到这人间,让我有机会去经历人生的跌宕起伏。 视频结束的一瞬间,我已泪目…… 最欢乐的时光是大家一起进行“有趣的行走”,一起唱“I‘m happy”。至今眼前还会跳出一只只“骆驼”在舞蹈的画面,那曼妙的身姿、妩媚的眼神,简直称绝;耳畔还伴随着欢快的音符和响亮的笑声,让我仿佛回到了童年,再做一次儿童,找回天真,找回无忧无虑…… 可不是吗? 这一哭一笑间,尽是生命的本真。 每一个妈妈都曾经是孩子,是孩子选择她,让她成为了妈妈。因为孩子,她变得勇敢而无所畏惧。 向妈妈致敬! 2 【放松下来,喜悦地迎接“它”】 FROM:一位老师 通过这次孕中期、孕晚期的培训,我感受到孕期瑜伽不单单是体式练习,而是要精心编排整节课堂、营造氛围以及去关爱孕妇本身的状态。 作为老师,首先,要先去了解孕期整个过程以及涉及的知识充实自己;其次,要站在孕妇的立场上思考问题;最后,帮助孕妇解决问题,让她能够保持良好的心态去迎接健康的宝宝。 关于孕期的呼吸练习,在我闭上眼的那一刻,便感受到身体内在呼吸的流动是不一样的,是一种很从容、很安静的接纳,跟它连接在一起。 关于体式,一切以孕妇感受为先,尽可能细致地引导,让孕妈妈感受动中有静,静中有动,全然放松自己,上完课后是舒心的,是坦然的,没有任何情绪的积压。 对于我自己,补充和吸收了很多很多很多前所未有的知识与认知,希望这些知识学以致用并真正的能帮助她们。 3 【敬畏生命,珍惜缘分】 FROM:一位母亲 为期两天愉悦又生动的孕期工作坊结束了,意犹未尽,感触颇深。 满满的理论干货,放松的体式,舒服的手法,课堂上欢快的舞步,和爱人间的双人互动(增加了和爱人、宝宝的情感连接)……以上所有,都颠覆了我头脑中对孕期瑜伽的认知。 瑜伽是接纳当下,更是放下敞开。 不禁让我想起往事,重新审视自己走过的路,重新构建认知,学会敬畏生命。 在我那个年代结婚怀孕生儿育女没有现在讲究,最大程度的保持自然本色就是了,但因缺少一些专业性的指导,也存在一些问题:没有人教我们如何成为妈妈。 在当妈妈的生命历程中,或多或少走过一些弯路,就像小美老师在课上所说“孩子选择你成为母亲是一种缘分,要和孩子好好建立连接,他是能感知到的”。以前怀孕时一心想要女儿的我当得知是儿子时就开始嫌弃他,内心会反复想“为什么不是女儿呢”“要是女儿该多好”。 现在想想真的很幼稚,以至于儿子八个月的时候就狠心给他断奶了,小美老师说母乳喂养可以吃到他自然断奶最好,哪怕最后奶水变清都比奶粉有营养。 想来觉得愧欠儿子的太多,但是,过去的已经过去,只愿在今后的日子里好好珍惜和儿子的缘分,在彼此之间建立更好的连接来弥补对儿子的爱。 4 【觉知孕育,唤醒敬与爱】 FROM:一个女儿 产后和孕期工坊课已经结束,除了知识的吸收,我收获到更多的是爱。 曾经我跟妈妈关于生育的对话只限于“生我的时候痛不痛、难不难”;可究竟是如何经历那十个月的身心变化、如何地经过那道被称为“生死门”的关卡,又是如何哺育我,我没多想过,也不曾细问。 产后课结束的当晚,跟妈妈通电话,我详细地盘问了很多,胎位、生产过程、哺乳时间……包括很多很多的细节,以及妈妈的情感。 左枕前,很多针催产素,撕裂和侧切,长达一年的母乳喂养,日后纷争下的坚守和不离开。 知道得越多,愈加深爱自己的生命,也愈发感恩懵懂时期受到的呵护。 原来我已经那么幸运了。 作为为数不多没有经历过生育的学员,工坊课让我提前对于生育这件事,有了较为正确的认识。同时也学到了安抚他人的手法,放松情绪的方式。 显然,这一切不止关乎孕妈妈,而是关系到你我,每一个人。 以上,感谢阅读。
授课导师: 小美老师 敬请期待! “一”代表瑜伽,意为统一、结合; “水”代表生命; “玄”是玄机与奥秘; “一水玄”意为探索生命的奥秘,追求生命最本真的和谐。
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